Kysy monikaani#11 ja tarvittava määrä
Tässä on kysyttävä monikaani#11 Monica Run Eat toistuvat vastaukset … 1. Miksi et mene terapiaan? (Koska uskon, että olet hullu) 2. Mitä käytät painotavoitteesi saavuttamiseen? 3. Kuinka saat inspiraatiota juoksemaan? (Nyt kun uskon siihen, älä usko, että annoin minkäänlaista hienoa ohjeita tästä, epäonnistuminen.) Uusimmat videoni Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus Upea kuuntelu – kirja …
Kahvi Disneyn keskustassa
Tänä aamuna heräsin haluavan juoksua, vaikka onneksi edelleen kuluneista jalkoistani minulla ei ollut aikaa. Ei. Tänään minulla oli ratkaiseva kahvipäivä Disneylandissa … Tigger -faniklubilla oli tyydyttävä niin kuin en voinut unohtaa sitä! (Kuvan lähde) Viimeisimmät videot Viehättävä puolisoni Pysch Wardissa: Memoir – Kirjakatsaus Viehättävä puolisoni Pysch Wardissa: Memoir kirjoittanut Mark Lukach Äänikirjan arviointi myydyimmistä muistelmista, …
Jälkiruoan sovittaminen ruokavaliosuunnitelmaan
Se ei ole temppu, josta pidän makeisista! Pidän jäädytetyistä jogurtista sekä tummasta suklaasta sekä suklaa -sirukekseistä ja… saat idean. Viimeisimmät videoni 4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita. Glute -silta Donkey Kicks – vuorottelevat puolet Simpukka – vuorottelevat sivut Hanki lisätietoja RunEaTrePeat.com …
5 syytä saada sininen esiliinan aterialähetys, jota et ole ennen kuullut
Hei! Miten menee? Oletko nälkäinen? Koska olet tämän viestin loppuun mennessä. Sain tällä viikolla sinisen esiliinan lähetyksen ja olin erittäin innoissani joistakin uusista syistä. Pidän ruoasta sekä aina erittäin tyylikkäältä, kun teen sinisiä esiliinan aterioita. Tänään minulla on viisi syytä saada sininen esiliina, jota et ole ennen kuullut! Uusimmat videoni Korkea saavuttaja – Great kuuntelukirjakatsaus …
Lepopäivä
on Bayern Munich Paita tänään lepopäiväni, samoin kuin en puhu vain raamatullisessa merkityksessä, kun otan aina päivän jälkeen pitkän aikavälin jälkeen lepopäivänä liikuntaan. Voin käydä lyhyen kävelymatkan, jos haluan pysyä löysänä, en kuitenkaan tee mitään jäsenneltyä. Tänä aamuna Ben samoin kuin kävelin kauppaan sunnuntain paperille sekä maitoa varten. Minun pitäisi todennäköisesti myös venyttää vähän. Mutta …
Loman puolimaratonin lahja
Nyt kun 6 kilpailuni 6 viikossa ovat ohi, tarvitsen uuden korjauksen. Vietin vähän aikaa tänä viikonloppuna etsimällä kilpailua tämän viikonlopun joulupukin jälkeen meren puoliksi. Onneksi LA: n lähellä on loma -puolimaraton 15. joulukuuta, joka täyttää täydellisesti Jumalan 13.1 -kokoisen reikän sydämessäni. Viimeisimmät videoni Kuinka tehdä alavartaloharjoittelu juoksijoille a Alahuollon nopea opetusohjelma juoksijoiden harjoitteluun. Tämä sisältää: …
Clif Bar tyydyttää hetken
Hi ja tyytyväinen maanantaina! Aloitin päiväni 6 mailin juoksulla 53:24, mikään musiikki ei tuntunut 3 (viidestä) energiaa viisasta. Sitten minulla oli Ben ottaa hikinen valokuva minusta. Ta-da! En voinut valita aamiaisella ja aloin tehdä munavoileivän ennen kuin menin valtavaan kulhoon kurpitsan kaurahiutaleita munapuffin sivulla proteiinille. Aloitin jo paahtamisen bagelin paahtamisen, joten nyt minulla on vaikea …
Cinco de Mary – OC -maratonin repl
Täällä on OC -maratoni -yhtenäinen! OC -maraton alkaa klo 5.30, joten minulla oli hyvin aikaisin nousevan puhelun ja tyytyväisenä sekä laihaan juoksijaan ja Kristinalle taksille alkuun. Uusimmat videoni 5 minuutin juoksu lämmitä a Nopea lämmitä juoksijoille. 5 minuutin juokseminen lämpenee ennen juoksua. tarkalleen kuinka valmistautua juoksemaan. Ehdotuksia siitä, mitä tehdä ennen kuin juokset Lisää videoita …