on Bayern Munich Paita tänään lepopäiväni, samoin kuin en puhu vain raamatullisessa merkityksessä, kun otan aina päivän jälkeen pitkän aikavälin jälkeen lepopäivänä liikuntaan. Voin käydä lyhyen kävelymatkan, jos haluan pysyä löysänä, en kuitenkaan tee mitään jäsenneltyä.
Tänä aamuna Ben samoin kuin kävelin kauppaan sunnuntain paperille sekä maitoa varten. Minun pitäisi todennäköisesti myös venyttää vähän. Mutta seuraavana päivänä 15 miljoonan jälkeen on rentouttava, eikö niin?
Viimeisimmät videoni
5 minuutin juoksu lämmitä a
Nopea lämmitä juoksijoille. 5 minuutin juokseminen lämpenee ennen juoksua. tarkalleen kuinka valmistautua juoksemaan. Walesin Jalkapallomaajoukkue Paita Vinkkejä siitä, mitä tehdä ennen juoksua
Lisää videoita
0 sekuntia 5 minuuttia, 34 sekuntia
Seuraava
Korkea saavuttaja – Great kuuntelukirjakatsaus
06:12
Elää
00:00
08:21
05:34
Kun saimme talon, lämmitin eilisen jäännökset ja ylitti sen kahdella munalla Benille.
Nämä olivat integroidut jäännökset eilisen ruokailumatkan päässä. Otin täysin puremia siitä upeasta keksistä.
Koska ymmärsin, että Ben hallitsisi sitä lautasia, tein oman aamiaisen. Nousen nälkäisenä päivänä pitkän juoksun jälkeen!
Tein jogurttikulhon Chobabi -ananas, vilja, banaani, omena sekä mahtava vaahtera PB! Halusin kulhoon viljaa maidossa, mutta Chobs oli kuitenkin menossa köyhäksi, joten käytin sitä. Varmistaakseni, että olen tyytyväinen “maitomaisen viljan” himoon, lisäsin mantelimaitoa tähän kulhoon. Pidän kreikkalaisen jogurtin paksuudesta, mutta se tyyppiä on funktion, kun ohenin sen maidolla! Oho.
Onko mielenkiintoisia suunnitelmia Everton FC Paita tälle sunnuntaille?
Minun pitäisi todella puhdistaa keittiö, mutta haluan viettää korkealaatuista aikaa myös uuden lehdeni kanssa
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
rannat sekä kerman smoothie -kulho resepti
rannat sekä kerman smoothie -kulho resepti
Kevyt smoothie kulho -reseptiproteiinissa, joka on täynnä jogurttia, persikoita, maitoa ja pinaattia. ympäristöystävällinen smoothie-kulho
Lepopäivän aamu rutiini
Lepopäivän aamu rutiini
Aamurutiinini lepopäivänä juoksemisesta. Mitä teen, mitä syön lepopäivänä sekä muita BT: tä ilman juoksupäivää
Kesäkuun juokseva kalenteriton tulostettava harjoitus
Kesäkuun juokseva kalenteriton tulostettava harjoitus
Juoksijoiden harjoitussuunnitelma Stamina -koulutuksella sekä vinkkejä. Juokseminen kuntoon? Hanki ilmainen tulostettava kalenteri
pino mailin päivä 4 – juokseminen ei ole terapiaa, mutta se auttaa
pino mailin päivä 4 – juokseminen ei ole terapiaa, mutta se auttaa
Online -juokseva vaikeus päivä 4 Tarkasta. Hauska juoksija meemit Instagram sekä vinkit stressin ja ahdistuksen sekä stressin käsittelemiseksi
Hauska Run Vaikeus – Kuva päivässä juoksijoille @RunEaTrePeat Week 1: n kanssa 1
Hauska Run Vaikeus – Kuva päivässä juoksijoille @RunEaTrePeat Week 1: n kanssa 1
Hienoin Instagram Challenge. Hauska Run Vaikeusviikko 1 Kokotus sekä päivät 5-10 kuvaa päivässä juoksijoille
Ota yhteyttä sekä suolistoon että rohkeasti sekä suuresti kuin juokseminen
Ota yhteyttä sekä suolistoon että rohkeasti sekäJuokseva
Tarkasta ajoissa … mitä teet tänään? Suorita juoksusi, lepopäivän, voiman, koiran kävely jne. … [Tarkista @Rune
⚡ Shareaholicilla
.
Leave a Reply