En yleensä ole nälkäinen pitkän aikavälin päivä. Päivä sen jälkeen, kun olen pohjaton kaivo, kuitenkin tosiasiallinen juoksun päivä, jota yleensä söin vain, koska tunnen olevani tyhjä.
Rd ja tutkimukseni ovat osoittaneet, että tämä on melko tyypillistä, koska juokseminen voi vähentää nälkäsignaaleja. Se on yleensä tilanne kanssani pitkän aikavälin päivinä, mutta olen kuitenkin tänään todellinen.
Viimeisimmät videot
4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
Pysyvä ABS -harjoitus, jonka voit tehdä kotona. Ei laitteiden ydinharjoituksia, jotka voit tehdä seisomaan ennen juoksua tai sen jälkeen. Nopea opetusohjelma viidestä harjoituksesta liikkuu vahvan ytimen ja tasapainon vaikeuttamiseksi.
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 31 sekuntia
Seuraava
Juokseva idea pysyy terveenä COVID19 -puhkeamisen aikana
02:25
Elää
00:00
08:21
04:31
Pian aamiaisen jälkeen välipalaksi siruille ja salsalle, kunnes Ben oli palannut tehtävistä lounaalle. Ottaen huomioon, että en tehnyt Siabia aamiaiseksi, halusin yhden lounaalle.
Mutta kulhoon smoothien sijasta tein smoothie cantaloupessa!
Seoksessa: vaniljakreikkalainen jogurtti, jää, pinaatti, jäädytetty banaani, mantelimaito sekä ksantaani. päällä granola.
Todellisuutta sanotaan, etten voi pitää mielessä, mikä oli iltapäivän välipala, mutta olen varma, Tigres UANL Paita että minulla oli jotain ottaen huomioon, että olin nälkäinen koko päivän. Outo asia.
Illallinen tuli aikaisin, kuten varhainen lintujen erityinen – maapähkinäuudelit parsakaalin yli.
Mutta varhainen illallinen osoittaa, että on paljon aikaa sekä tilaa jälkiruokalle! Me ohjelmasta osuimme Yogurtlandille eli maan onnellisimman sijainnin 2.0.
Saan vähän mieluummin jogurttia makuistani ja menen sitten kaupunkiin täyteaineen kanssa. Ben meni täydentämättömäksi niin kuin tuomitsen hänet nyt ihanteellisesta. Kuka tekee sen?
Nyt halaamme niin paljon kuin nautin elokuvasta, joten minun on mentävä.
KYSYMYS: Oletko yleensä nälkä juoksupäivänä tai seuraavana päivänä?
Tähän päivään saakka se oli aina seuraava päivä. satunnainen eikö?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4
Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4
Mitä syön päivässä. Ruokapäiväkirjan juokseva blogikoulutusviikko 4. Aamiainen, lounas, illallinen sekä välipaloja sekä muistiinpanoja
Bostonin maraton Leeds United Paita maanantaina, mutta online 5k
Bostonin maraton maanantaina, mutta online 5k
Juoksin tänään Boston Athletic Associationin verkossa 5K! Maratonin maanantaina on, että se on teknisesti 5k maanantai … kuitenkin t
Preferred juoksevat vaatekappaleet ihanteelliset nyt, mikä on tehtäväni ja HR -kysymykset
Preferred juoksevat vaatekappaleet ihanteelliset nyt, mikä on tehtäväni ja HR -kysymykset
Suositeltavat juoksuvarusteeni sekä minun on oltava juoksevia vaatteita sekä kenkiä. Maratonin kapeneva vinkkejä. Juokseminen sekä syke
Yksinkertainen piparminttukuoren jogurtti -dip -resepti
Yksinkertainen piparminttukuoren jogurtti -dip -resepti
Terveellinen piparminttukuoren jogurtti dip -resepti. Kokeile tätä yksinkertaista ja terveellistä jälkiruokaa, joka perustuu loma -suosikki! tarjoile FRU: n kanssa
Hienoin varusteet riskitöntä yöllä
Hienoin varusteet riskitöntä yöllä
Hienoimmat juoksuvarusteet tummille aamujuoksille tai yöajoihin. valaise juoksukoneet tummille ajoihintai kävely samoin kuin heijastava
rannat sekä kerman smoothie -kulho resepti
rannat sekä kerman smoothie -kulho resepti
Kevyt smoothie kulho -reseptiproteiinissa, joka on täynnä jogurttia, persikoita, Tanskan Jalkapallomaajoukkue Paita maitoa ja pinaattia. ympäristöystävällinen smoothie-kulho
⚡ Shareaholicilla
.
Leave a Reply