Tänä aamuna olin erittäin innoissani US Sassuolo Paita kokeilla jotain uutta pitkällä aikavälillä. Viimeinkin päätin juoksua musiikin kanssa! Tiedän, ymmärrän, että tämä on hullu puhe. Olen käynyt 5 vuotta ilman musiikkia. Harjoittelin 2 maratonia ilman musiikkia. Mutta tänään päätin tarjota tämän koko kappaleen pyörre.
Eilen illalla Ben pakkasi puhelimeni musiikilla ja tänä aamuna painoin ”satunnaista” samoin kuin matkalla.
Uusimmat videoni
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Lisää videoita
0 sekuntia 12 minuuttia, 7 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 3
00:51
Elää
00:00
08:21
12:07
Tämä oli todennäköisesti yksinkertaisin 15 mailia, mitä olen koskaan juoksi. Haluaisin luokitella kaikki popcorn, jonka söin viime yönä (loppujen lopuksi suolaiset hiilihydraatit ovat valittuja polttoainetta). Mutta uskon, että Japanin Jalkapallomaajoukkue Paita musiikilla oli myös valtava osa sitä?
Juuri kun osuin 15 mailia Pitbull tuli niin hyvin kuin en halunnut lopettaa juoksemista. Mutta ymmärsin, että minun ei pitäisi jatkaa juoksemista (polvi AC Milan Paita alkoi häiritä minua mailin 14 ympärillä), joten vedin snookin ja päätin tanssia parhaiten sekä siellä.
Oma 15 Miler-tanssijuhlani …
Pesulaite:
I Dunno, jolla on kuitenkin paljon parempia liikkeitä. Minä tai Snooki …
Pre-Suoritettu polttoaine: Koko vehnän kuuma koiranpulla sekä mantelivoilla, sekä hyytelöä sekä jääkahvia
Post-juoksun polttoaine: Smoothie kulhoon!
Seoksessa: jää, proteiinijauhe, pinaatti, mansikat, chia -siemenet, mantelimaito
Täyttäjät: Banaani cheerios, karhu alasti granola, PB Puffins
Tämä on valtava kulho ja se oli kasattu korkealle !!!
Ja viime viikolla, kun sanoin, että se olisi viimeinen pitkällä aikavälillä Picossa, valehtelin. Ajattelin, että musiikki auttaisi tylsyydessä samoin kuin se. Tyypillinen nopeuteni oli 9:06.
Uskon, että minun on aika siirtyä käsistäni pidettyyn vesipullosta puolivälissä, koska se pitää paljon nestemäisempiä. Minun piti pysähtyä jonkun vesiletkuun täyttääksesi!
Olen samoin päättänyt, etten halua syödä pitkällä juoksullani, samoin kuin päättäisi löytää urheilujuoman hiilihydraatteja ja sen sijaan elektrolyyttejä. Selaa on päällä…
15 mailin halkeamani:
Mile 1: 8:51
Mile 2: 8:54
Mile 3: 8:47
Mile 4: 9:01
Mile 5: 9:10
Mile 6: 9:02
Mile 7: 9:13
Mile 8: 9:01
Mile 9: 9:01
Mile 10: 9:19
Mile 11: 9:24
Mile 12: 9:07
Mile 13: 9:11
Mile 14: 9:10
Mile 15: 9:12
Tanssijuhlat: Hidas, riippumatta hauska? Uskon, että olen käynnissä musiikin kääntämisellä!
Eilen osuin Costcoon ja ostin sekä vesimelonin ja joitain kirsikoita. Ymmärrän, ettet ole yllättynyt.
Ja näimme illallisen Schmucksille. Se ei ollut hauskaa.
Nyt minun on lyöttävä aurinkovoidetta ja osua OC -messuille paistetulle voille. haluavat minulle onnea.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Leave a Reply