Eilen illalla minun piti välipalan leipoa. Suosikkini paistettu hyvä on suklaa -sirukeksejä, mutta söin kaikki suklaasirut (shokki). Joten tein manteli -cupcake -reseptini ja sekoitin jossain kaakaassa. Lisäksi tein kuorrutuksen PB: llä ja Agavella. Oikein hyvä.
Päiväni sisälsi ruokaostoksia (josta nautin yhtä paljon kuin vaatteiden ostokset) ja siivoamisesta. Kun siivous Ben pysäytti minut kysymään: “Miksi me eroamme Vegasista?!”
Viimeisimmät videoni
Mitä syön päivässä – juoksija painos
Mitä söin päivässä. Ruokapäiväkirja juoksijalta, joka ei ole tällä hetkellä harjoittele maratonia tai puolimaratonia. Aamiainen, lounas, illallinen ja välipaloja sekä vinkkejä.
Lisää videoita
Seuraava
5 minuutin juoksu lämmitä a
05:34
Elää
00:00
08:21
14:26
Odota. Mitä?
Hän on roskakorissa!
Tiedätkö mitä myös roskat menivät? Kalenterini, jota en tajunnut päättyy kesäkuuhun! #fail
Hukkasin onnellisesti illallisen ketsupiin
Etsi minua sunnuntaina! Tämän viikon luettelo hakuista, jotka toivat piippaa juoksemaan Eat toistaa …
Kuinka käyttää visiiriä otsatukka – luultavasti ainoa onnistunut nipun haku! Kiinnitä ne takaisin.
Erittäin matala kalori – anteeksi, tulit väärään paikkaan
Wedgies kuntosalilla – outo, sanon “Murph” koskaan Wedgie
Ei nyt, minä teen paahtoleipää – miksi olet Internetissä – paahtoleipää palaa!
Kuinka välttää suklaan syömistä väsyneessä – jos löysit vastauksen tähän, anna minun
Epäterveellisiä syövien henkilöiden tunnustuksia – harkitsen tämän nyt merkitsemistä!
Meni uimaan Bahamassa nyt outo kingle – anteeksi tyttö, kuulostaa siltä, että kesälehtisi meni pieleen
Kuinka käyttää dildoa – ehkä viimeisen haun tyttö on suunnitelmassa B?
HUOMAUTUS: Jos etsit blogistani jotain ja 45 haun jälkeen jotain … “Miksi Ben asettui Monicaan” etkä löydä vastausta – kysy vain kommenteissa. Luin ne kaikki
Suunnitelmat loput illasta ovat:
SNURGLING VEGAS BEN: n kanssa
Iso ol ‘smoothie
Vuoden 2011 kilpailukalenterini viimeistely! Olen lykännyt tätä tulevien matka- ja työaikataulujen takia, mutta se roikkuu aivoni yli.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Kysymykset ja vastaukset Run Eat -toistuviin visiiriin, podcasteihin ja palautuspäiviin
Kysymykset ja vastaukset Run Eat -toistuviin visiiriin, podcasteihin ja palautuspäiviin
Kuinka kauan toiput puolimaratonin jälkeen? Juoksi ensimmäistä täydellistä maratonia ja mietin kuinka kauan lähdet … vinkkejä fo
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. Ilmainen 10 viikon puolimaratonikystiaali juoksu- ja venytyspäivillä. Kilpailupäivän pakkausluettelo ja mitä syödä koulutuksen aikana
6 terveellistä proteiinia pakattua välipalasia ideoita
6 terveellistä proteiinia pakattua välipalasia ideoita
Terve ja helppo kierros, joka on 6 eri tapaa tehdä omat proteiinisi välipalalaatikot! Tee tämä osa aterian valmistelu rutiinia ja vältä mieletöntä välipalaa tai iltapäivän energiaa. Rakastan ruokaa ja hämmästyttävän valmistettuja aterioita … Mielestäni välipala on suosikkini. Se on myös jotain, jota kamppailen … Lue lisää 6 terveellisestä proteiinista pakatusta välipalalaatikkoideasta
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä minä EPäivän videossa juoksija. Ruokapäiväkirja kaikesta, mitä söin yhden päivän aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipaloja. Plus -vinkkejä suosikkituotteistani
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille- mitä syödä ennen ja jälkeen juoksun
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille- mitä syödä ennen ja jälkeen juoksun
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille. Mitä syödä ennen juoksua, juoksun ja välipaloja. Viisi suosituinta suosikkipalkkia ja ravitsemuksen hajoamista
3 ainesosan kurpitsa -evästeiden resepti
3 ainesosan kurpitsa -evästeiden resepti
Helppo 3 ainesosa kurpitsa -eväste resepti. Kakku -sekoitus evästeet kurpitsan kanssa öljyn sijasta vaaleampaan reseptiin. Kakkutaikina
⚡ Shareaholicilla
.
Leave a Reply