Hei! Sain vielä yhden mahdollisuuden teeskennellä, että olen tänään Khloe Kardashian, työskentelin Gunnar Petersonin kanssa! Tämä viikko on Feyenoord Paita fyysinen kunto -seminaari sekä Blog Fest Los Angelesissa. Osana potkuramme ”Lyte Tigres UANL Paita Up Your Workout” -vaikeutta osallistuvat blogin kirjoittajat saivat erinomaisen harjoituksen Gunnarin kanssa tänä aamuna.
Mutta aivan ensin takaisin niin paljon kuin viime yönä. Olin LA: n mielikuvitushotellissa ja olin erittäin vaikuttunut löytämään televisio kylpyhuoneen peilistä! Mitä!!?!
Viimeisimmät videoni
Maratonin koulutuspäivä 1
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 12 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 3
00:51
Elää
00:00
08:21
03:12
Nautin näkymistä syöessään suklaata ja tein teetä ennen kuin lyö sängyssä.
Tänä aamuna aloitin päiväni kuitujuoman kanssa 24 päivän haasteesta. Päätin aloittaa sen vähän aikaisin, koska minulla on tuotteita ja olen siitä innoissani.
Sitten oli aika! Kanavoin sisäisen Khloen ja suuntasin kuntosalille. (Viime kerralla työskentelimme Gunner’s Fitness Centerissä sekä kysyin häneltä huolenaiheita hänestä, koska olen kuluttanut yhtä ja outoa.)
(Hänen Instagramistaan)
Gunner toimitti meille erinomaisen piiriharjoituksen. Kuumenimme juoksumatolla aivan ensin ja osuimme siihen!
Etukappaleet etuosan nostolla, sivurungot sivuttaiskorotuksella, takaosan/ kiertäminen apinan korotuksella.
Push-up-levy
Hanku! Sanoin, etten voinut tehdä näitä, koska en voi todella pitää omaa painoa, mutta auttoi minua.
ABS päivinä. Viimeisen Gunner -harjoituksen jälkeen me kaikki olemme yhtä mieltä siitä, että abs ei ole koskaan ollut kipeämpi koko elämässämme. Me kaikki ilmoittivat sen. Ihannetapauksessa tämä saa meille jälleen upean aitaan. Pidän siitä.
Runeatrepeat, Bobbi Nhershoesista, Gunnar Peterson, järkyttynyt kunto -ohjaaja sekä Whitney English verkossa sekä ruokavaliosuunnitelma LA: ssa.
Olen vakavasti chugging tämän istunnon jälkeen. Olimme kaikki erittäin Bayer 04 Leverkusen Paita hikisiä, samoin kuinka ymmärrät sen olevan hieno, eikö niin?
Harjoituksen jälkeen ripustettiin katolle ja nautimme aamiaisesta.
Viimeisin julkaisuni Women’s Running: Simple Technique, joka saa sinut venyttämään!
Kysymys: Mikä oli/onko harjoittelu tänään?
Haluatko olla kipeä?
Tämä julkaisu on osa kumppanuuttani Propelin kanssa. Kaikki mielipiteet ovat omat.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Viime viikolla 21 päivän venytyshaasteesta
Viime viikolla 21 päivän venytyshaasteesta
Hei! Teit sen 21 päivän Stretch Challengen viimeiseen viikkoon! Tee tästä paras haasteviikko. Tehdä jokainen
21 päivän venytysvaikeus juoksijoiden päivä 8
21 päivän venytysvaikeus juoksijoiden päivä 8
21 päivän venytysvaikeus juoksijoille. Venytyssarjan 8. päivä – Tänään teemme nelinosan. löytää jotain
21 päivän venytysvaikeus juoksijoiden päivä 2
21 päivän venytysvaikeus juoksijoiden päivä 2
Hei! Se on joustavan haasteen 2. päivä … tämän päivän liike on kaula -alue. Se on erittäin yksinkertaista, mutta tuntuu niin hyvältä! Tämä on
Kultainen noutaja ei ota lääkkeitään
Kultainen noutaja ei ota lääkkeitään
Kultainen noutaja ei syö pillereitään. Yritti laittaa lääkkeensä hot dogiin, siipikarjaan niin kuin hän tiesi!Hän ei edes syö
Juoksevat kellobändit, vanhat laivaston harjoitusvälineet ja lisää kysymyksiä
Juoksevat kellobändit, vanhat laivaston harjoitusvälineet ja lisää kysymyksiä
Vastaan huolenaiheitasi @runEaTrePeat Instagram Story Box -sivustolta! Me katamme juoksuaiheet, kuten tarkalleen kuinka preveä
aidot vinkit uusien ystävien hankkimiseksi
aidot vinkit uusien ystävien hankkimiseksi
Vinkkejä uusien hyvien ystävien saamiseksi aikuisena. Tarkalleen kuinka tyydyttää uusia ihmisiä ja ystävyyssuhteita 20 -vuotiaana ja 40 -vuotiaana. Juoda Eat toistu vid
⚡ Shareaholicilla
.
Leave a Reply