tyytyväinen perjantaihin !!! Tämä viikko oli melko kiireinen, joten olen iloinen nähdessäni F -sanan kalenterissa tänään
Aloitin päiväni 6 mailin juoksulla. Tunsin olevani todella hidasta ja raskas koko ajan. Etkö ole varma miksi, koska en juoksi eilen? Hmmmm.
Uusimmat videoni
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.
Glute -silta
Donkey Kicks – vuorottelevat puolet
Simpukka – vuorottelevat sivut
Hanki paljon lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia
Seuraava
Oppiminen köyhästä juoksusta
03:48
Elää
00:00
08:21
04:49
Heti kun sain talon, minulla oli muutama valtava kourallinen viljaa harkitsemalla elämää aamiaista.
Päätin hyödyntää viimeistä ihanteellista 10 bagelini. Olen kuitenkin karbaholiisi, mutta olen kuitenkin huomannut, että proteiini aamiaisella on todella välttämätöntä minulle estämään bingit iltapäivällä. Upea uutinen on, että nämä bagelit ovat täynnä proteiinia!
Pross: 1 bagelissa on 140 kaloria sekä 18 grammaa proteiinia.
Miinukset: Ne maistuvat oudolta. Joo. Olen syönyt näitä monien vuosien ajan ja joissakin tapauksissa olen valmis tarjoamaan vähemmän kuin erinomaisella maulla sekä rakenteella sekä joissain tapauksissa en ole. Se on yhtä paljon kuin sinä, jos haluat mieluummin vain todella upean bagelin tyydyttääksesi himoa tai jos haluat mieluummin syödä bageleja joka aamu ja sinun ei tarvitse huolehtia siitä pariliitoksesta proteiinin kanssa. Koska tämä pakkaus on valmis, uskon palaan jonkin aikaa tyypilliseen leipään sekä lisäämään munavalkuaisia tai proteiinin ravistelua.
Hymy! Olet minun aamiainen
Flashback perjantai!
Viime vuonna tällä hetkellä Benin ympärillä kuin minä asun Marylandissa sekä ajoin New Jerseyen Princetonin tapaamisiin. Se on erilainen, mutta Princetonilla on tapaaminen sen alumneille vuosittain – joten kaikki palaavat niin hyvin kuin heillä on merkittävin juhla! (Ben meni Princetoniin. On melko ilmeistä, etten uskonut mainitsemaan sitä.)
Vuotta ennen sitä menin Princetoniin parhaiten bashin jälkeen menemään Benin veljen valmistumiseen. Koulu on kaunis ja rakennuksissa on niin paljon historiaa. Pidin siitä.
Viime vuonna yksi Princetonin alumni -luokista piti 5K sekä heräsin sekä kirkkaana ja aikaisin tehdä sen. En täysin muista, että voisin ylittää New Jerseyn pois ”Ruokaa jokaisessa osavaltiossa” -luettelosta !!!
Kysymys: Oletko verkossa alueella, jolla on paljon historiaa?
Uskon, että East Coasters on onnekas, että heillä on niin lukuisia historiallisia kohteita. Meillä on vain SoCalissa, kuten San Juan Capistrano.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Chocolate Chip Cookie taikina yön yli kaura resepti
Chocolate Chip Cookie taikina yön yli kaura resepti
Chocolate Chip Cookie taikina yön yli kaura resepti. Tämä hyvin yksinkertainen ja maukas kaura -aamiainen on nopea valmistus eteenpäin
Kalifornian kermajuusto sekä karpaloita ja saksanpähkinöitä
Kalifornian kermajuusto sekä karpaloita ja saksanpähkinöitä
Ota loma brunssi lovi tällä yksinkertaisella Kalifornian kermajuustolla, jossa on karpaloita ja saksanpähkinöitä. Se sekoittaa luokitella
Kysymykset ja a huhtikuu 2020 Numero 1
Kysymykset ja a huhtikuu 2020 Numero 1
Huolet @runearepeat Instagram -tarinoista huhtikuussa 2020 – # 1. Puhumme juoksemisesta, mitä syöt breakfasilleTarkalleen kuinka tehdä paljon parempi kulho vilja- ja terveellisiä aamiaisvinkkejä!
Tarkalleen kuinka tehdä paljon parempi kulho vilja- ja terveellisiä aamiaisvinkkejä!
tarkalleen kuinka tehdä terveellisempi kulho vilja. Tee nopea aamiainen, joka sopii sinulle niin ja pitää sinut täynnä lounasta th: n kanssa
Yksinkertainen aamiainen paistettu peruna -resepti
Yksinkertainen aamiainen paistettu peruna -resepti
Yksinkertainen aamiainen paistettu peruna-resepti perunat ovat herkullisia, ravintoaineiden tiheitä vihanneksia ja upea valinta polttaa WO: ta
3 komponentti Mochan smoothie
3 komponentti Mochan smoothie
Yksinkertainen Mocha -smoothie -resepti, jossa on aito Kalifornian maito, kahvi jääkuutiot ja jogurtti! Kokeile tätä terveellistä ravistusreseptiä BRE: lle
⚡ Shareaholicilla
.
Leave a Reply