tyytyväinen torstaina! Bloggin sinulle verkossa 30 000 metrin päässä ilmassa.
Tänä aamuna heräsin noin kello 5 ja pääsin ovesta juoksua varten. Juoksin kuntosalille, tein kestävän istunnon ja takaisin yhteensä 4 mailia.
Uusimmat videoni
Maratonin koulutuspäivä 5
Marathon Training Running -blogi – Run Eat toistaa. Harjoittelusuunnitelma päivä 5.
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 34 sekuntia
Seuraava
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
04:49
Elää
00:00
08:21
04:34
Otin pois Motoaktin ollessani kuntokeskuksessa, joten se makasi lattialla 30 minuuttia. Mutta jostain syystä se uskoo takaavani 4000 kaloria tuosta harjoituksesta?! Ei edes lähelle.
Tein aamiaisen ja lounaan eilen illalla ennen kuin menin nukkumaan, joten menetelmä oli helppoa päästä pois.
Auringonkukan siemenvoi purkki – kaura, tavallinen jogurtti, stevia, kurpitsa, pp -mauste, puoli banaani, suola, ripaus rupikonnaista hengitystä
Ben pudotti minut lentoterminaalista samoin kuin sain turvallisuuden ja turvallisuuden kanssa noin 15 minuutissa. Tykkään lentää oranssin alueelta – se säästää vähintään tunnin ajoajan.
Tartuin kuumaan chai -teeseen yhdellä pumpun kurpitsisiirappilla sekä jollain NF -maitolla. Se on herkullista, mutta saa minut hikoilemaan.
Koska minulla oli muutama minuutti tappaa, kävelin lentoterminaalin ympäri ja pelasin matkapeliä. Menen terminaalin ympäri ja tarkistan kaikki lähtöviikutukset sekä valitsen kuka on onnellisin matkustaja tai minne menisin, jos lentoni olisi yhtäkkiä peruutettu ja voisin vaihtaa minkä tahansa muun tyyppisiin lentoihin…
Kukaan ei mennyt minnekään kovin suurta oranssin alueelta tänään. Tykkään nähdä ihmisten lentävän merkittävälle trooppiselle lomalle. LUCKEE!
Minulla on lomautus Dallasissa ja toivon, että saan seuraavan lennon Baltimoreen ja pääsen sinne ajoissa. Se on valtava lentoterminaali samoin kuin minulla ei ole niin paljon aikaa!
Aion Fitblogginiin joukkueen tankkaus suklaan maitoa varten sekä antaa sinun ymmärtää tarkalleen, kuinka ryhmän tankkausta koskevaa hakemusta sekä mahdollisuuden saada 500 dollaria kilpailuun sekä täysin ilmaiseen ryöstöön. Noudata minua Facebookissa ja jaan sen Atletico Mineiro Paita siellä aamulla!
KYSYMYS: Minne menisit tänään, jos sinulla olisi täysin ilmainen lippu minkä tahansa tyyppinen missä maailmassa?
Lähetä minulle Everton FC Paita työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Online -juokseva vaikeus Jalkapallon Maailmanmestaruuskilpailut Paita – päivä 3
Online -juokseva vaikeus – päivä 3
Pino mailia online -juokseva vaikeus päivä 3 Tarkista. Tulosta 50 mailia, 100 mailia tai 200 mailin jäljittäjä.
Pakkaaminen Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend -tapahtumaan
Pakkaaminen Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend -tapahtumaan
Pakkaaminen Disney -punaviinille sekä ruokailla puolimaratonikilpailuviikonloppu. Mitä pakkaan juoksemaan 13,1 mailin kilpailua
Matka Jane -arviointi juoksijoille
Matka Jane -arviointi juoksijoille
Travel Jane -arvio juoksijoille. Yritin sitä samoin kuin jaan vinkkejä! Helppo käyttää kertakäyttöisiä kannettavia pisuaarilaukkuja. Kylpyamme
Viljimaiton smoothie -resepti
Viljimaiton smoothie -resepti
Tarkalleen kuinka viljamaitoa ja kevyitä viljamaitomaidon smoothie -reseptiä varten. Yksinkertainen maukas viljamaiton resepti aitolla Kalifornian MI: lläLas Vegas -ruoka sekä Pariisin hotellikuvat Half Marathon Weekend -tapahtumasta
Las Vegas -ruoka sekä Pariisin hotellikuvat Half Marathon Weekend -tapahtumasta
Rnr Las Vegasin puolimaratonin matkavinkit. Mitä syödä Pariisin kasino -hotellikuvia sekä parasta ruokaa sekä cocktaileja. nopea tr
Matkaehdotuksia ja tarinoita San Franciscon lomalta
Matkaehdotuksia ja tarinoita San Franciscon lomalta
San Franciscon matkaehdotukset. Matka -tunnustukset kesäaikaisesta lomasta ja suosituista paikoista San Francisco Californissa
⚡ Shareaholicilla
.
Leave a Reply